La esterilla de yoga es el accesorio más importante para la práctica de yoga y recibimos muchas preguntas sobre nuestras esterillas... bueno, sobre las esterillas de yoga en general, ya que sabemos que hay un campo mental para todos. Entonces… para hacer nuestro mejor esfuerzo para ayudarlo, vamos a desacreditarlo, hacerlo divertido y responder algunas de sus preguntas frecuentes en una sencilla publicación de blog. ¡Esperemos que te ayude a descubrir qué podría ser adecuado para ti!

Generalmente, al comprar tapetes de yoga , debes considerar comprar un tapete que sea entre 7 y 10 pulgadas más largo que tu altura. Si tiene dolor en las articulaciones o si pesa mucho, incluidas las mujeres embarazadas, debe considerar una colchoneta gruesa para poder obtener ese cojín adicional que soporte su espera.

¿Qué tamaño de esterilla de yoga es el adecuado para mí?

Longitud :

Como dije antes, tu altura y peso deberían influir en el tamaño de tu tapete, pero como sabes, esto es un poco complicado, para nosotros un poco más es mejor ya que odiamos que nuestros pies y brazos cuelguen. los bordes del tapete, por eso todos nuestros tapetes miden 6 pies de largo (183 cm) y 68 cm de ancho. Las esterillas de yoga estándar miden aproximadamente 172 cm por 60 cm, lo que puede ser más que suficiente si no te importa o necesitas un poco más y tal vez quieras ahorrar peso... así que realmente es una preferencia, nos gusta tener algo de espacio extra para nuestras Asanas y para el yogui más alto o corpulento el tamaño de la estera puede ser muy importante.

Lo más simple que debes tener en cuenta con respecto a la altura/largo de tu tapete es que debe ser de 7 a 10 pulgadas más largo que tu altura, excepto si te gusta que alguna parte de tu cuerpo, como tu pierna, toque el piso desnudo.

Espesor/Peso :

Una vez más, esto es muy personal y requiere un poco de prueba... Cuando estás empezando, una alfombra de viaje puede ser la mejor, la nuestra es de 1,7 - 2 mm de espesor, 100% caucho natural, por lo que la base de goma realmente se adhiere al piso o superficie de otras esteras. Eso le brinda una buena base para empezar, no demasiado delgada y luego puede usar las esteras proporcionadas en su estudio de yoga local debajo, esta es una excelente manera de jugar para ver qué grosor le conviene y aún así le brinda su propia parte superior higiénica. ¡Capa para todo ese sudor! Fácil de lavar y fácil de empacar para retiros con menos de 2 kg de peso.

A algunas personas les gusta mucho sentir el suelo, así que para eso podrías hacerlo incluso más fino, hasta 1 mm, que es más como una sábana de yoga o una alfombra de algodón que les vendría bien. A otros (como yo) les gusta un poco de amortiguación adicional, lo cual es importante para las articulaciones, por lo que no duele cuando estás haciendo ejercicio o haciendo una tabla o haciendo un perro por un tiempo.

Una alfombra más gruesa también te brinda esa sensación de lujo adicional cuando te tumbas para practicar. Hemos hablado con todo tipo de yoguis y profesores de yoga sobre nuestra amortiguación, para acertar. Fue especialmente interesante en The Om Yoga Show, Londres en octubre, ¡fue genial salir y hablar con todos!

Nos preocupaba que nuestras alfombrillas fueran pesadas, ya que el caucho natural tiene un poco de peso en comparación con los polímeros de espuma y no queríamos sacrificar la base natural por un plástico más liviano, PU o algo así... pero escuchando a los yoguis, para su uso diario. colchoneta, necesitas algo de peso y amortiguación. Algunos de ustedes vinieron a nosotros buscando un tapete más grueso, ya que tenemos algunos de los tapetes más gruesos del mercado a partir de bases naturales, sintieron que sus tapetes de 3, mm eran demasiado delgados para sus necesidades. Nuestra esterilla de yoga Gallery tiene una amortiguación de 4,5 mm, lo que le proporciona suficiente grosor para no tener que doblar la esterilla y cuenta con una cubierta de gamuza vegana para que no necesite una toalla.

Generalmente, hay tres espesores principales de tapete: el tapete grueso tiene ¼ de pulgada o 6,4 mm de grosor, el tapete estándar tiene ⅛ de pulgada o 3,2 mm de grosor y el tapete delgado tiene 1/16 de pulgada o 1,6 mm de grosor. Para las mujeres embarazadas, querrás comprar una colchoneta gruesa para que pueda soportar tu peso y proporcionarte un cojín adicional.

En cualquier caso, puedes evitar las esterillas finas excepto si te gusta sentir el suelo o quieres algo ligero o si vas a clases de yoga y necesitas una esterilla que se pueda transportar fácilmente.

¿Qué esterilla es buena para mi yoga?

El tipo de yoga que practicas

El tipo de yoga que practicas puede influir en la elección de tu esterilla . Si recién te estás iniciando en el yoga y no sabes qué tipo de yoga te gustaría eventualmente, deberías optar por la estera de yoga estándar. Para aquellos que practican flow yoga, necesitarían un tapete con buen agarre para brindarles buena tracción; del mismo modo, si practican yoga caliente, no querrán deslizarse por el tapete, por lo que un tapete antideslizante es bueno para tú también. Generalmente es recomendable que vayas con una esterilla de yoga antideslizante ya que es perfecta para cualquier práctica.

donde practicas

Para aquellos de nosotros que amamos ir al estudio o clase de yoga, nos encantan las esterillas que sean livianas y fáciles de transportar, esterillas con correas como las nuestras, conocidas popularmente como esterillas de yoga de viaje. Esto nos permite llevar fácilmente nuestras colchonetas a clase sin sudar. Si te gusta practicar en casa, probablemente querrás una colchoneta gruesa para tener más amortiguación. Puede que sea un poco más pesado, pero como no lo cargarías mucho, es posible que el peso no importe mucho.

Si practicas sobre madera dura o una superficie resbaladiza, querrás un tapete con capas de agarre adicional que evite que se deslice. Asimismo, si practicas al aire libre, en la montaña, en el bosque o en cualquier otro lugar que pueda tener un terreno resbaladizo o irregular, querrás una alfombra antideslizante, resistente a la intemperie y fácil de limpiar.

¿Cuál es el mejor material para esterilla de yoga?

Ahora bien, esta es interesante ya que las esterillas de yoga vienen en todo tipo de tipos, ¡naturales o de otro tipo! Si su tapete es realmente barato... echaría un vistazo a lo que hay dentro... los materiales y tapetes más baratos del mercado tienden a estar hechos de plástico, polímeros, cloruro de polivinilo (PVC), incluso TPE "ecológico", que es un tipo de mezcla de plástico y caucho degradable, que posiblemente sea mejor que el PVC, un químico que, durante su fabricación, libera toxinas dañinas al medio ambiente; muchas alfombras están hechas de este. como una opción Eco amigable.

Algunas de estas esterillas de yoga ecológicas tampoco incluyen látex, lo cual es importante si tienes alergia. Las esterillas de yoga ecológicas suelen estar hechas de caucho natural, derivado de un árbol del caucho, o de fibra de yute, cáñamo o algodón. Nuestras alfombrillas tienen una base de caucho 100% natural, rematada con una cubierta de agarre de "gamuza vegana". El topper es suave y te protege de la base de goma, lo que te ayuda con el agarre y las alergias, especialmente porque las alergias a menudo se agravan cuando sudamos.

Esteras de yoga de PVC

Parece un acrónimo grande, significa cloruro de polivinilo. Aunque los tapetes hechos de PVC tienen durabilidad, asequibilidad y una superficie antideslizante, no se consideran ecológicos ya que se fabrican mediante una reacción química entre cloro, carbono y etileno y debido a que provoca la liberación de otros químicos dañinos, hace mucho daño al medio ambiente.

Esteras de yoga TPE

Los elastómeros termoplásticos (TPE), a veces denominados cauchos termoplásticos, son una clase de copolímeros o una mezcla física de polímeros (generalmente un plástico y un caucho). Consisten en materiales con propiedades tanto termoplásticas como elastoméricas, como se mencionó anteriormente. Algunas personas lo consideran más ecológico que el PVC, ya que el plástico y el caucho son materiales biodegradables. También son ligeros, fáciles de limpiar y suelen tener buen agarre.

Materiales ecológicos:

Nuestras alfombrillas están hechas de caucho ecológico. El algodón y el yute también son buenos materiales para elegir. También estamos trabajando con Circular Flow para desarrollar tapetes hechos de neopreno reciclado que salven al planeta de enormes desechos de neopreno.

¿Puedo lavar mi esterilla de yoga?

Foto de : Ingrid Skjong

¡Sí, claro! Simplemente colóquelo en el tambor de su lavadora en un ciclo frío como 30 grados, agregue un poco de jugo de limón para eliminar el sudor e incluso una gota de árbol de té orgánico puede refrescarlo si lo desea. No es necesario usar detergente, a menos que sea natural, el detergente puede descomponer las fibras tal como lo hace con nuestra ropa, ¡así que mejor guárdalas para lavar! Luego, cuélguelo para que se seque, al aire libre es mejor y rápido, pero incluso en los días más lluviosos, sobre la bañera estará bien. Asegúrate de consultar las instrucciones del fabricante para tener claro cómo limpiarlo.

¿Se pueden reciclar las esterillas de yoga?

¡Sí! Los tapetes naturales se biodegradarán, dependiendo del grosor y material de los tapetes esto puede ser de 8 meses, puede tardar 10 años o más. Pero un mejor uso para su estera de yoga desgastada es llevarla a una estación de donación cercana. Hay tantas personas desplazadas en este momento debido a la persecución o la guerra, que realmente buscan algo donde dormir, ¡las esteras de yoga cansadas son perfectas para esto! Hay muchas organizaciones de base que están ayudando a los refugiados con su difícil situación.

Donamos nuestras muestras a nuestro centro local de Calais. Puede encontrar más información sobre el reciclaje para refugio aquí. También tenemos un mapa interactivo para su centro de donación local. No dejes que vaya al vertedero, hay muchos otros usos para una estera cansada, en el jardín como alfombra, en el taller para mantenerse de pie y mantener a raya esos pisos fríos, en el centro de refugio para mujeres de tu localidad. ¡Piensa creativo, como nos gusta decir!

¿Dónde se fabrican las esterillas de yoga?

Ahora bien, no podemos hablar por todos los tapetes, pero podemos compartir nuestros procesos desde nuestra fábrica, que tiene su sede en las afueras de Hangzhou, China. Aquí se fabrican muchas esteras. Nuestra fábrica genera muchos empleos en el área, que está fuera de la ciudad principal, es una fábrica muy limpia, de alto nivel, con salud y seguridad, y dirigida por un equipo familiar. Están cerca del mercado del caucho natural, que proviene de Vietnam y se cultiva de forma natural y se extrae con el tiempo. Hemos escrito en blogs sobre nuestro Elastic Forest y nuestras tintas y procesos de acabado aquí.

Rango de precios

Las esterillas de yoga vienen en una variedad de precios, desde opciones económicas hasta esterillas de alta gama. El precio de una esterilla de yoga dependerá del material, grosor y marca. Las alfombras de PVC suelen ser las más asequibles, mientras que las alfombras ecológicas hechas de materiales naturales tienden a ser más caras. Los precios de las esterillas de yoga generalmente oscilan entre £ 15 y £ 150, dependiendo de los factores anteriores. Puede consultar los precios de nuestros tapetes para encontrar uno que se ajuste a su presupuesto, pero le recomendamos que opte por tapetes de primera calidad que puedan sobrevivir a cualquier dificultad por la que pase, además obtendrá tapetes con material ecológico, fáciles de limpiar y con Correas fuertes para facilitar el transporte.