Restons dans le vif du sujet avec les 237 raisons pour lesquelles je fais du yoga... !

1 : Ça fait vraiment du bien

2 : Et cette bonne sensation dure toute la journée après avoir quitté mon tapis...

3 : Il n'y a pas de chute - pas de douleurs comme après une course, pas de gueule de bois après cette soirée amusante... que s'est-il passé cette nuit-là ?...

4 : je dors mieux

5 : je suis plus positif

6 : Aide à la régulation hormonale

7 : Rend le PMT gérable

8 : Le yoga n’est pas compétitif et encourage le non-jugement – ​​je ne me donne pas de mal pour de petites choses

9 : Une excuse pour acheter des leggings et des tapis sexy qui sculptent les fesses… oui, je l'ai dit…

10 : Le yoga m'a aidé à vivre l'instant présent et à profiter de ce moment

11 : Je me sens plus compatissant

12 : Je recherche une connexion humaine plus profonde

13 : J’abandonne mes croyances autolimitantes (ou j’essaie de…)

14 : Le yoga stimule ma créativité

15 : Je crée un bel espace pour pratiquer le Yoga et mes élèves l'apprécient

16 : Pendant les postures de yoga, la conscience de soi est prédominante

17 : Je suis moins réactif et plus réfléchi

18 : Je suis inspiré par d'autres professeurs et élèves

19 : Je crée une communauté géniale

20 : Je me concentre sur ma respiration – cela peut être le plus grand défi !

21 : Je crée une respiration régulière et régulière et je remarque comment cela affecte mon corps et mon esprit

22 : Je me concentre intérieurement et trouve le calme

23 : Je respire profondément et je me sens détendu

24 : Je remarque ce qui se passe - sans jugement

25 : Se mettre à l’écoute des tensions du corps

26 : Réaliser ce que je ressens émotionnellement

27 : Relâchez la tension – avec un grand soupir – aaaahhhhhhhh

28 : Le souffle du lion – n'est-ce pas drôle ?!

29 : La pratique des techniques de respiration peut être stimulante, révélatrice et stimulante

30 : Kapalabati - Shining Skull Breath - vous donne une apparence radieuse et vous n'aurez plus jamais à vous maquiller - recherchez-le sur Google

31 : Le Yoga du rire – si vous ne l’avez pas essayé – mettez-le sur votre bucket list…

32. Le yoga renforce notre système immunitaire

33 : Yoga – à tout moment, n’importe où !

34 : Si je ne m'entraîne pas pendant un moment, ce n'est pas grave - il suffit de remonter sur le vélo - sans jugement, bien sûr

35 : Chanter - essayez-le, vous pourriez l'aimer

36 : Le yoga est pour tout le monde

37 : Vous n'avez pas besoin d'être flexible - si vous ne pouvez pas toucher vos orteils - pliez les genoux

38 : Le savoir est dans l'action - « pratiquez et tout arrive » BKS Iyengar

39 : Branchez-vous sur la nature et les saisons

40 : Soyez plus – faites moins

41 : Juge… moins

42 : Réduire les comportements autodestructeurs

43 : J'ai constaté que les envies et les dépendances ont diminué - moins de « je veux, je veux » - plus de « j'accepte... et merci »

44 : Le stress diminue

45. Amélioration de la connexion et de la conscience corps/esprit

46. ​​J'ai expérimenté différentes manières d'atteindre un état méditatif allant de : regarder un citron pour alterner la respiration par les narines. Ce truc fonctionne.

47 : Être professeur de Yoga est le plus beau métier du monde !

Donc je suis partial, oui, le yoga peut être difficile et un peu sinistre... quand nous nous accrochons dans une posture et que nous ne trouvons pas cette aisance dans notre respiration, c'est vraiment un défi. Lorsque j'enseigne, j'adopte une approche légère. Pose de l'arbre ; appuyez votre pied contre votre cuisse, remontez les commissures de votre bouche, ça marche à tous les coups. Essayez le Yoga du rire.

Le yoga m'a aidé à traverser des moments stressants - quand j'étais vraiment stressé - c'était le moment le plus difficile pour dérouler le tapis…

Je savais que j'y reviendrais quand je serais prêt. Le yoga m'a aidé mentalement. En cultivant une attitude sans jugement, je pouvais revenir à mon tapis quand c'était le bon moment pour moi. Je ne me suis pas réprimandé. J'ai poussé un grand soupir, j'ai eu un peu les larmes aux yeux et c'était comme si je remontais sur ce vélo.

Surveillez cet espace pour les raisons 48 à 237 !

Namasté.

Louise