BIENVENUE À LA MÉDITATION
Trouvez la Paix en nous tous...
Félicitations! Aujourd’hui, vous faites un pas de plus vers un esprit plus calme, capable de mieux gérer le stress et de vivre en pleine conscience grâce à la pratique de la méditation et de la conscience consciente.
Il est prouvé que la méditation et la pleine conscience ont de nombreux bienfaits pour la santé : elles réduisent le stress et l’anxiété, augmentent les niveaux d’énergie, éliminent les toxines, améliorent le sommeil, améliorent la créativité, améliorent la concentration, laissent tomber les traumatismes passés, augmentent les performances sportives et la santé cardiovasculaire, et bien d’autres encore…
Essentiellement, cela aide à approfondir votre connexion à la respiration !
Dans ce cours, nous passerons en revue les outils et techniques que vous pouvez utiliser dans votre vie quotidienne. Nous proposons une série d'ateliers et de défis pour vous aider à prendre davantage conscience de vos émotions et de vos déclencheurs de stress, de cette introduction pour débutants à un défi complet de 8 semaines pour vraiment vous concentrer et mettre en place votre pratique. Alors, plongeons-nous !
